在一个安静的环境，选择子午卯酉四个时辰，子时是晚上十一点到一点；午时是中午十一点到一点；卯时是早上五点到七点；酉时是下午五点到七点，选择这四个时辰修炼是最好的！子时的时候，面向北方；午时的时候，面向南方；卯时的时候，面向东方；酉时的时候，面向西方！刚开始的时候，可能心静不下来，也难以坚持，这便需要一个安静的环境了！久而久之，心会慢慢地静下来，习惯便会慢慢养成，修炼便能超越环境，在哪里都能静下心来！

这是《上清经》记载的道理，天明铭记在心，也开始按照上面的法门修炼，一日四次偶尔可以做到，但确实难以坚持，天明也不强求，刚开始也不可能超越环境，但此时刚好子时，正是适合修炼的时辰，周围的环境又是如此不适合修炼，天明便想试一试，看自己到底能不能静下心来！

他

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